Pernahkah kita dengar Senaman Muka?
Cara-cara Senaman Muka
- Mulakan dgn senyuman manis di depan cermin
- Kening ke atas dgn menunjukkan muka seperti terkejut & mengedutkan dahi
- Rapatkan kening dgn menutup mata & menaikkan kedua-dua tepi hidung
- Senyum sambil menunjukkan gigi anda
- Lakukan 10-15 ulangan setiap senaman setiap hari tanpa jemu
- Teknik urutan muka juga membantu mengekalkan perjalanan darah & mengekalkan otot di bahagian muka. Urutan boleh dilakukan sebelum atau selepas melakukan senaman muka selama 5 - 10 minit dgn cara berikut:-
- Mulakan dgn meletakkan 2 @ 3 jari di atas kening & gerakkan dgn lembut ke arah sisi dahi.
- Buka jari2 anda & letakkan di kawasan mata. Gerakkan ke arah sisi muka hingga ke telinga.
- Buka jari2 anda & letakkan di celah antara hidung & mulut. Gerakkan ke arah sisi muka hingga ke telinga.
- Teknik urutan boleh dilakukan dengan pergerakan terus (linear) atau usapan(circular) dgn kekerapan 10-15 kali pergerakan setiap bahagian atau 5-10 minit sesi urutan setiap hari.
Kelebihan Teknik urutan & senaman wajah?
Dengan mengamalkan teknik senaman & urutan muka ini, ia akan dpt meningkatkan perjalanan darah bernutrien & beroksigen ke bahagian muka anda di samping mengekalkan otot2 muka bg mengelakkan kejadian kedutan muka berlaku dgn cepat pd diri terutama di peringkat pertengahan umur anda.
Selain urutan & senaman, adalah digalakkan jaga pemakanan seimbang, minum banyak air kosong dan rajin bermasker serta pengambilan supplemen yang konsisten untuk memastikan anda sentiasa "AWET MUDA" & "SIHAT".
Supplemen untuk awet muda: MEREKA sudah buktikan keberkesanannya, anda bila lagi?
Supplemen Vs Masker:
Sekali beli tahan dari sebulan sehingga 4 dan 6 bulan, jimat sangat-sangat bukan... bukan saja boleh dimakan malah dibuat masker sekali. Berminat boleh dapatkan dengan tawaran menarik dari saya Dina Rani (sms/wassap: 012-2251902).
No comments:
Post a Comment