Say goodbye "Skinny":Mari "gain weight" dengan Set Tambah Berat Shaklee

Being too skinny is sucks! Previously i have tried many things to gain my weight but regretful. Today, i am free from skinny and happy with my ideal weight now. Let's learn to gain weight by now with "Set tambah Berat Shaklee.
(Asyik dok cakap omputih je ni kan....)

Dulu saya memang sangat kurus ibaratnye macam la dalam gambar ni.Sering sangat kene ejek sampai menjadikan saya seorang yang non-confidence person.Tapi sekarang saya sering mendapat pujian kerana berat badan yang masih ideal walaupun sudah bergelar ibu.

Nak tahu cara saya "gain weight"??? Mestilah sebab saya telah cuba minuman lazat tambah berat ni.

Dalam "Set Tambah berat" ini, ada dua gabungan minuman yang kaya protein, kaya dengan multivitamin, kaya serat serta sedap.

ESP - satu makanan tambahan yang berasaskan sumber protein yang terbaik malah selamat diminum, kita di sarankan makan lebih protein untuk meningkatkan berat badan. Kekurangan protein dalam diet anda boleh menyebabkan kehilangan jisim badan tanpa lemak walaupun kita memakan kalori berlebihan. Protein sangat penting dalam pembinaan sel-sel badan serta bantu membina otot,*jisim badan sebenarnye tersembunyi di dalam "otot" ini. Dengan ini, anda akan dapat menikmati berat badan ideal tanpa perlu risau akan kegemukkan melampau atau hanya gemuk di bahagian tertentu sahaja. ESP direka khas bagi memastikan otot-otot terbina sekata diseluruh badan kita dan dalam masa yang sama boleh membentuk badan tanpa meninggalkan geleber di sana sini.

 *jisim badan=berat badan

Mealshakes pula adalah minuman multivitamin berasaskan bahan-bahan semulajadi seperti buah-buahan,

sayur-sayuran, kacang soya dan sumber susu Lactalbumin. Lactalbumin ini ialah organisma protin yang sangat mudah diserap ke dalam sistem tubuh dari peringkat bayi hingga dewasa. Mealshakes ini sangat bagus bagi meningkatkan selera makan bukan sahaja kerana rasanya yang lazat tetapi kerana khasiatnya juga. Kekurangan pengambilan zat boleh menyukarkan kadar serapan vitamin dan mineral oleh tubuh kita.


**** bonus kedua-dua minuman ini membantu mencerahkan kulit, menganjalkan kulit serta menghaluskan kulit dengan penggunaan yang konsisten********

Pengambilan Minuman tambah berat haruslah konsisten bagi mendapatkan kesan yang cepat dan mudah diadap oleh badan kita. Lagi beberapa tips supaya misi kita lebih mudah:

1. Minum banyak air.penting untuk memastikan badan anda sentiasa terhidrat, terutamanya kerana badan anda sedang mengalami perubahan .
2. Sentiasa pastikan diet seimbang, walaupun anda mahu untuk mendapatkan berat badan , berhati-hati apa yang anda makan .
3. Makan dengan kalori yang secukupnya setiap hidangan - ini anda boleh rujuk piramid makanan.
    Pastikan anda mengetahui jumlah kalori yang anda ambil dalam sehari dan secara kasar berapa banyak
    anda membakar jika anda latihan berat.
5. Apabila bersenam untuk meningkatkan jisim badan cuba melakukan antara 6-8 wakil untuk 5 set. Di antara setiap set rehat selama 3 minit max dan minum banyak air sebelum dan selepas setiap senaman. Dibimbangi anda mungkin terdedah bahaya seperti kemurungan atau kencing manis, yang mungkin menjejaskan keupayaan anda untuk mendapatkan berat badan.

Selamat mencuba semua...
Berminat dengan minuman tambah berat ini boleh hubungi seperti dibawah:

Dina Rani
0122251902 wassap
email: sitirodhina@gmail.com
PM FB: Dina Rani

Mealshakes: Promosi Mei 2014 shaklee

Promosi Mei 2014 sekali lagi menampilkan "MEALSHAKES".  Seperti produk lain BELI 6 PERCUMA 1.

Apa kandungan MEALSHAKES kegemaran anak saya ni?

• Minuman berperisa vanila yang lazat dan disukai anak-anak
• Mengandungi 19 vitamin dan mineral penting
• Rendak lemak dan rendah glisemik
• Sumber protein dan kalsium
• Sesuai untuk hidangan sarapan pagi dan sebelum tidur
• sesuai bukan sahaja untuk kanak-kanak tetatpi... Ibu menyusu yang mahu menguruskan badan, Ibu hamil yang mengalami alahan dan sukar untuk makan hidangan yang lengkap dan seimbang, Mereka yang mengalami masalah untuk menelan vitamin dalam bentuk pil dan Warga tua

Jika berminat boleh hubungi saya:

Dina Rani

wassap 012-2251902

email: sitirodhina@gmail.com

FB: Dina Rani

RESEPI ESP STRAWBERRY SMOOTHIES

Resepi ESP kali ini yang saya mahu kongikan bersama-sama penggemar ESP atau yang baru ingin mencuba ESP ialah "ESP Strawberry Smoothies". Resepi ESP ini sangat sedap sehingga membuatkan saya minum tanpa sedar habis segelas.

 Info!!!!
Kenapa Strawberry? Buah Strawberry kaya dengan berbagai mineral, vitamin, dan antioksidan, yang semuanya mudah diserap oleh tubuh. Selain itu Strawberry juga membantu menjaga kesihatan sistem pencernaan, membantu menurunkan kolesterol serta menurunkan kadar glukosa. Buah Strawberry juga bermanfaat untuk menjaga kestabilan berat badan dengan mengurangkan nafsu makan anda.


ESP atau energizing soy protein adalah satu sumber Non-GMO protein yang boleh memberikan rasa

kenyang dengan cepat serta melengkapkan keperluan protein seharian anda. Pengambilan  ESP mengikut saranan yang betul mampu menurunkan berat badan anda. Kelebihannya membantu badan kita kurus dan dalam masa yang sama reshaping semula badan anda.

Makanya gabungan ESP dengan buah strawberry akan melancarkan lagi program kurus dengan sihat anda.  Haa... ini berita baik bagi yang ingin kurus. Kecil, masam tapi KAYA dengan khasiat!!! Wah bagus bukan...

Sekarang jom kita main "masak-masak pula. Jangan risau resepi ESP ini semua mudah2 je... tapi yang penting LAZATTTTTttttttttttttttttttttt.

Resepi ESP Strawberry Smoothies

Bahan Utama:
1. ESP
2. Buah Strawberry

Bahan-bahan Tambahan:
1. Susu Segar (guna apa saja brand kesukaan masing2 ye...)
2. Ketulan ais

Peralatan:
1. Mixer / Blender
2. Scoope / Sudu
3. Gelas

Cara-caranya pula:

1. Masukkan satu scoope ESP (scoope yang saya guna 15gm) diikuti 1-2 biji buah strawberry yang telah dipotong, ketulan ais setengah gelas dan susu segar setengah gelas.

2. Putar mixer sehingga kesemua sebati.

3. Tuangkan ke dalam gelas dan sedikit hiasan. Minuman kegemaran saya siap!!!

ESP STRAWBERRY SMOOTHIES

Mudah sangat kan.... "Selamat Mencuba".

Jika ingin mengetahui lebih lanjut mengenai ESP serta kelebihannya, sila hubungi saya:

Dina Rani
Wassap: 0122251902
Email: sitirodhina@gmail.com

Kurus Dengan Lechitin???

Ramai yang pm atau wassap saya bertanyakan mengenai set kurus. Nak tahu kenapa set kurus shaklee ini cukup mantap???

"kerana dalam set kurus ini ada vitamin pemecah Lemak yang dipanggil LECHITIN"

So, apa kelebihannya? Boleh cerita bagaimana "Lechitin" ini bertindak?

Kepentingan Lecithin :

Asasnya, lecithin berfungsi sebagai 'pemecah lemak' (fat emulsifier). Lecithin didapati daripada tisu haiwan dan tumbuh-tumbuhan seperti jagung, telur dan kacang soya.

Kandungan Lecithin :

• Asid Linoleik (essential fatty acid) – amat diperlukan oleh badan. Tapi badan kita tidak boleh menghasilkannya, jadi ia perlu diambil melalui diet harian .
• Kolin – satu komponen neurotransmitter.
• Asetikolina – bekal biokimia untuk penghantaran mesej di dalam otak & sistem saraf.
• Inositol – sebagai komponen utama membran / selaput sel dalam tisu di seluruh badan.

Ini pula Kegunaan/Manfaat Lecithin mengikut kategori masing-masing :

1. PALING UTAMA

• Untuk proses metabolisma, kolesterol, triglycerides dan lemak darah (blood lipids).
• Memecah serta mencairkan lemak terutama kolestrol.
• Menurunkan total serum cholesterol dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
• Membantu kawal paras triglycerides.
• Membantu memecahkan lemak badan dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluhan-pembuluhan darah.
• Mengurangkan kesan buruk yang wujud dari masalah kolesterol.

2. PENTING UNTUK FUNGSI OTAK -  Jangan ingat untuk pecah lemak je!!!

• Acethylcholine penting untuk fungsi otak - berfikir, ingatan, konsentrasi, menentukan kita berdiri, berlari, makan, bercakap, tidur, penghadaman dsb.
• Acethylcholine merupakan sejenis neurotransmitter yang terlibat dalam penerimaan, penyimpanan dan penghantaran maklumat yang betul ke otak. Jika bekalannya cukup, maka fungsi-fungsi ini dapat dilakukan. Jika tidak fungsi itu akan tergugat. Acethylcholine dihasikan dari cholin. Cholin mudah diperolehi dari lecithin.
• Lecithin meningkatkan bekalan cholin dan acethylcholine – kerana 30% otak adalah terdiri daripada lecithin, manakala 70% lemak di hati (liver) adalah lecitin.
• jadi, lechitin juga bagus untuk para pelajar yang sukar fokus ketika belajar.

3. UNTUK KAUM TUA

• Lecithin amat diperlukan bagi mereka yang uzur oleh sebab angin, stroke (angin ahmar) dan sakit-sakit yang biasa dialami oleh kaum tua.
• Mengurangkan berlakunya masalah pembuluhan tersendat yang menjadi punca darah tinggi, sengal sendi, sejuk kaki dsb.

4. UNTUK PENGHADAMAN

• Lecithin diperlukan untuk menghasilkan bahan kimia yang dipanggil bile daripada kolesterol. Bile amat penting untuk proses penghadaman

5. UNTUK SEL

• Lecithin penting untuk mengangkut, menghantar bahan-bahan lemak dari makanan ke sel-sel.
• Choline & lecithin menguatkan selaput sel-sel neuron dan semua sel-sel tubuh badan kita

6. UNTUK KESIHATAN KARDIOVASCULAR (SISTEM JANTUNG)

• Fungsi utama lecithin adalah sebagai “Fat Emulsifier “ ia amat penting untuk perlindungan sistem jantung.

Wah banyak sangat sudah mami berleter ye pasal lechitin ni, jom kita tengok rupanya pula serta testimoni daripada mereka yang telah mencuba LECHITIN bagi menjayakan program diet mereka.

Gambar diatas adalah "Demo bagaimana lemak diuraikan oleh LECHITIN"

Ok, Untuk keterangan lanjut mengenai LECHITIN atau set kurus, sila hubungi Mami Dina terus ke 012-2251902 (sms/wassap) atau email ke sitirodhina@gmail.com. Untuk pesanan yang bertuah hari itu, anda mungkin akan terima  "hadiah misteri" dari mami. OPPS... bukan hadiah dari shaklee ye.. Jangan salah faham plak... k.... sekian untuk hari ini.

TIPS AWET MUDA: SENAMAN & URUTAN MUKA

Perempuan sinonim dengan simbolik Cantik untuk Awet Muda. Maka, tidak hairan lah apa-apa saja yang dikatakan boleh memberikan kesan "AWET MUDA" akan kegilaan para perempuan. Tapi sejajar dengan peredaran zaman, kaum adam juga tidak ketinggalan. Oleh itu, hari ini suka untuk saya kongsikan cara-cara senaman muka sebagai salah satu sumber memberikan kesan "AWET MUDA" pada wajah.

Pernahkah kita dengar Senaman Muka?

Cara-cara Senaman Muka

• Mulakan dgn senyuman manis di depan cermin
• Kening ke atas dgn menunjukkan muka seperti terkejut & mengedutkan dahi
• Rapatkan kening dgn menutup mata & menaikkan kedua-dua tepi hidung
• Senyum sambil menunjukkan gigi anda
• Lakukan 10-15 ulangan setiap senaman setiap hari tanpa jemu
• Teknik urutan muka juga membantu mengekalkan perjalanan darah & mengekalkan otot di bahagian muka. Urutan boleh dilakukan sebelum atau selepas melakukan senaman muka selama 5 - 10 minit dgn cara berikut:-

Urutan Muka

• Mulakan dgn meletakkan 2 @ 3 jari di atas kening & gerakkan dgn lembut ke arah sisi dahi.
• Buka jari2 anda & letakkan di kawasan mata. Gerakkan ke arah sisi muka hingga ke telinga.
• Buka jari2 anda & letakkan di celah antara hidung & mulut. Gerakkan ke arah sisi muka hingga ke telinga.
• Teknik urutan boleh dilakukan dengan pergerakan terus (linear) atau usapan(circular) dgn kekerapan 10-15 kali pergerakan setiap bahagian atau 5-10 minit sesi urutan setiap hari.

Kelebihan Teknik urutan & senaman wajah?

Dengan mengamalkan teknik senaman & urutan muka ini, ia akan dpt meningkatkan perjalanan darah bernutrien & beroksigen ke bahagian muka anda di samping mengekalkan otot2 muka bg mengelakkan kejadian kedutan muka berlaku dgn cepat pd diri terutama di peringkat pertengahan umur anda.

Selain urutan & senaman, adalah digalakkan jaga pemakanan seimbang, minum banyak air kosong dan rajin bermasker serta pengambilan supplemen yang konsisten untuk memastikan anda sentiasa "AWET MUDA" & "SIHAT". 

Supplemen untuk awet muda: MEREKA sudah buktikan keberkesanannya, anda bila lagi?

Supplemen Vs Masker:

Sekali beli tahan dari sebulan sehingga 4 dan 6 bulan, jimat sangat-sangat bukan... bukan saja boleh dimakan malah dibuat masker sekali. Berminat boleh dapatkan dengan tawaran menarik dari saya Dina Rani (sms/wassap: 012-2251902).

Stress dengan B Complex Shaklee???

B complex Shaklee sangat dikenali sebagai "vitamin anti-stress". 8 vitamin yang terkandung di dalam B complex ini masing-masing membantu kita atasi "stress". Jom kita semak kelebihan B complex Shaklee dengan saya.

Kita sering kali mendengar rugutan orang tentang "STRESS" yang mengundang kepada masalah kulit

kusam, jerawat serta alahan resdung.Pelbagai cara serta kaedah yang dicadang bagi membantu mengatasi masalah ini. Bagaimana pun tidak semua kaedah sesuai dengan semua individu, justeru saya galakkan pemakanan sihat untuk dipraktikkan agar kesihatan terjamin disamping selamat digunakan untuk jangka masa panjang. 

Di sini, saya syorkan kepada anda B Complex Shaklee. Mahukah anda tahu bagaimana B Complex Shaklee ini dapat membantu anda mengatasi STRESS.

B Complex Shaklee mengandungi 8 Vitamin B iaitu
Vitamin B1,  
Vitamin B2,  
Vitamin B3,  
Vitamin B5,  
Vitamin B6,  
Vitamin B12; 
Asid folik ,
100% Biotin.

Setiapnya memberikan manfaat tersendiri bagi menangani "STRESS"

§ Vitamin B1~ mengurangkan kelesuan, keresahan, mempertingkatkan kecerdasan mental, melancarkan peredaran darah, meningkatkan stamina badan,  menyihatkan sistem pencernaan dan memperbaiki metabolisma

§ Vitamin B2~ mengurangkan keletihan mata, katarak, jangkitan lidah, membantu mengaktifkan vitamin B6 dan asid folik.

§  Vitamin B3~ mengurangkan pengaliran kolestrol di dalam darah, memperbaiki kesihatan kulit, rambut, sistem pencernaan dan mengelakkan depresi. 

§ Vitamin B5~ 

mengurangkan stress fizikal dan mental,  membantu mengurangkan penuaan pramatang

§ Vitamin B6~ penting dalam proses asid amino, mengawal serotonin di dalam otak (ketidakseimbangan menyebabkan depresi), mengurangkan senggugut, menenangkan emosi,  mengurangkan kekejangan otot dan sebagainya

§ Vitamin B12~ meningkatkan selera makan, memperbaiki tindak balas saraf, mengelakkan anemia, keletihan, baik untuk kecerdasan otak, kekuatan fizikal, memori, fokus dan keupayaan seksual

§ Biotin~ membantu B Complex menjadi lebih efektif, mengurangkan rabun, rambut beruban, eczema dan keradangan kulit

§ Asid Folik~ kesihatan fetus, kurang risiko sakit jantung dan kanser serviks, anemia, stres, ulser mulut dan sebagainya 

Maka, tidak hairan B Complex memang selalu di gabungkan dengan SET CANTIK, SET RESDUNG, SET HAMIL, SET BERPANTANG, SET MEYUSU, SET BANTU KESUBURAN DAN SET TAMBAH BERAT BADAN.

Jika berminat untuk mendapatkan B Complex Shaklee ini, atau mempunyai sebarang pertanyaan mengenai set diatas, boleh hubungi:

Dina
call/sms/wassap: 012-2251902
sitirodhina@gmail.com
Fb: Dina Rani
Fanpage: https://www.facebook.com/HotSupermommy

Isyarat Bayi

Pengalaman saya pertama kali bergelar ibu sangat-sangat mencabar namun dengan pertolongan ibu saya (a.k.a Tok Mak), saya berjaya harungi kesukaran tersebut. Antara perkara yang mencabar ialah nak tahu bila waktu baby perlu susu atau mahu tukar lampin bukannya apabila baby menjerit kerana kelaparan. Yela kan, baby baru je beberapa hari takkan boleh bagitahu yang mana satu baby mahukan saat itu kan. 

Jadi di sini suka untuk saya kongsikan "Baby cues" for newly mummy, di harap bermanfaat untuk semua ibu-ibu.

Isyarat Bayi  " Baby Cues": Isyarat kelaparan awal bayi

• Menghisap lidah, bibir, tangan atau jari manakala tidur
• Bergerak lengan dan tangannya ke arah mulutnya
• Pergerakan resah manakala tidur
• Pergerakan mata yang cepat di bawah kelopak mata
• Membuka mulutnya apabila bibirnya disentuh
• "Pengakaran" atau mencari puting
• Membuat bunyi kecil

Jika anda memerlukan konsultasi mengenai penyusuan susu ibu, boleh hubungi saya..

Dina Rani

call/sms/weechat/viber/wassap 012-2251902

sitirodhina@gmail.com

FB: Dina Rani

Fanpage: https://www.facebook.com/HotSupermommy