Welcome

Currently got fall in luv with SHAKLEE products which is totally suits me. Of course when thinking about taking supplements i believe everyone will do some resarch to choose which is the BEST. For me the important things is the supplements must 100% NATURAL content, SAFE and HALAL (compulsory). And more "MESTI LA NAK KEKAL CANTIK & SIHAT"....kihkih and shaklee did very well on me.. every pills and drinks taken had work efficiently until to what is out of my first target.. What can i say is "ALAH MEMBELI MENANG MEMAKAI". it's worthwhile.. Everyday they rejoice me with extra ENERGY & HEALTHY for my hectic work all day long and being engineer mummy. For those who are interested or look for supplements to maintain health&beauty...do ring me or text me 0122251902 or mail me at sitirodhina@gmail.com or pm me on FB (address same as mail)... LET'S SHINE OUR HEALTH & BEAUTY WITH ME...

Showing posts with label Supplemen ibu mengandung. Show all posts
Showing posts with label Supplemen ibu mengandung. Show all posts

Monday 7 July 2014

Selamatkah Ibu Hamil Berpuasa???

Bagi ibu yang pertama kali mengandung di bulan Ramadhan, tentu tertanya-tanya, bagaimana boleh sentiasa cergas untuk ibu mengandung? Kali ini saya ingin kongsikan pengalaman saya sendiri mengandung dan berpuasa sebulan penuh pada Ramadhan yang lepas.

Kebiasaannya, kita tidak boleh makan sekerap pada bukan bulan Ramadhan, tetapi bagaimanapun kita masih boleh makan lebih daripada dua kali di antara masa berbuka dan sahur. Hidangan makanan yang seimbang dan berkhasiat akan membantu mengekalkan berat badan dan mengelakkan masalah-masalah seperti sembelitsakit kepalaketakcernaan, lesu dan pedih ulu hati yang kesemuanya merupakan simptom-simptom biasa semasa hamil. Tahukah kita ibu mengandung memerlukan 2300 kalori untuk kekal cergas ketika berpuasa.


Bagaimana ibu mengandung boleh pastikan agar hidangan yang kita ambil memenuhi kalori tersebut???
Apakah ibu mengandung perlu makan jika ingin berpuasa????


Bersahur sangat penting jika anda berpuasa. Ia akan mengekalkan tahap tenaga anda pada waktu siang. Jangan
tinggalkan sahur kerana ia dapat membekalkan anda dengan nutrien-nutrien penting dan tenaga yang anda perlukan untuk kekal cergas pada waktu siang. Ia juga akan mengurangkan simptom-simptom kelaparan seperti sakit kepala dan mengantuk. 
Hidangan sahur yang sihat mungkin mengandungi:
  • nasi beras perang dan roti bijian penuh dengan kari atau korma cair;
  • bijirin berserat tinggi atau bran dengan susu skim rendah lemak;
  • dan, buah-buahan termasuk buah kurma dan pisang.
  • Elakkan meminum teh semasa sahur kerana ia boleh membuat anda ternyahhidrat.

(Anda boleh rujuk piramid makanan untuk lebih lanjut)

Contoh Menu seharian Agar kekal cergas untuk ibu mengandung berpuasa (2300 Kalori)

Menu Makan Sahur
  • 1 piring nasi
  • 1 potong ayam, contoh Kari Ayam
  • 1 potong tauhu
  • 1 mangkuk sayur hijau
  • 1 piring buah segar
  • 1 gelas susu yang dicampur kurma
Menu Berbuka Puasa:
  • 1 gelas teh manis/ jus buah
  • 1 potong snack atau kuih muih
Menu Makan Setelah Solat Maghrib
  • 1 piring nasi
  • 1 potong daging/ikan, contoh Masak asam Ikan Tenggiri
  • 2 potong tempe
  • 1 mangkuk sayur
  • Buah segar
Menu Makan Malam
  • 1 piring nasi
  • 1 potong daging/telur
  • Semangkuk kacang-kacangan
  • 1 mangkuk sayur
  • 1 gelas susu

Ibu-ibu mengandung juga disarankan agar memastikan pengambilan vitamin untuk ibu mengandung secara konsisten walaupun di bulan puasa. Vitamin ibu ini penting bagi melengkapi nutrisi harian ibu dan bayi di dalam kandungan. Seperti saya memilih SET HAMIL SHAKLEE untuk membantu saya kekal cergas. sihat, tidak kurang darah atau HB rendah, sukar selsema dan demam.  Diharap perkongsian di atas boleh membantu ibu-ibu mengandung menghadapi puasa dalam bulan barokah ini dengan penuh nikmat. Sekiranya ibu-ibu berminat untuk mengetahui secara lanjut boleh hubungi saya terus DINA 012-2251902 sms/wassap.

Thursday 8 May 2014

Tips Ibu Mengandung Atasi keletihan Dan kelesuan Di bulan Puasa

Pengalaman pertama kali mengandungkan Fateh di bulan Ramadhan tahun 2012 banyak memberi saya pengalaman baru. Hasil daripada info yang saya "gali" sana-sini, saya ingin kongsikan dengan anda beberapa tips agar sentiasa cergas dan segar ibu hamil di bulan ramadhan. (saya puasa penuh bulan itu - masa usia kandungan cecah empat (4) bulan)

Tip agar sentiasa segar ibu hamil di bulan Ramadan
  1. Jangan lupa selalu makan makanan berzat baik pada saat sahur atau berbuka puasa. Walau menu sederhana, yang penting mengandungi lima unsur zat lengkap seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral
  2. Usahakan untuk mencegah dehidrasi tubuh dengan banyakkan meminum air putih pada malam hari. Hal ini penting dilakukan, kerana pada siang hari, aktiviti kita cenderung banyak mengeluarkan keringat baik di ruangan terbuka atau berhawa dingin
  3. Pada saat berbuka, mulakan dengan makanan atau minuman hangat dan manis seperti Milo, susu atau minuman manis lainnya. Tapi ingat, jangan mengambil minuman yang mengandungi soda, kerana dapat menimbulkan akibat buruk bagi perut anda
  4. Jangan minum air dingin atau ais. Biasakanlah berbuka dengan minuman yang hangat. Perut yang kosong kerap menjadi kembung, bila anda terus berbuka puasa dengan air dingin
  5. Kemudian berehatlah lebih kurang sejam sebelum menyantap hidangan berbuka. Tujuannya untuk memberikan keseimbangan terlebih dahulu terhadap sistem pencernaan kita. Ingat, jangan mengambil makanan berlebihan dan makanan yang mempunyai kandungan garam yang tinggi seperti telur dan ikan masin
  6. Berbuka puasa hendaknya dilakukan secara perlahan-lahan dan tidak terburu-buru agar perut tidak terkejut. Untuk meringankan kerja penghadaman, kunyah makanan dengan baik
  7. Supaya anda mampu menahan rasa lapar, perbanyakkanlah mengambil jenis makanan berserat yang banyak terdapat dalam sayur dan buah. Tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk menghadamkan makanan yang banyak serat
  8. Selain memperbanyakkan makanan berserat dan berprotein, sebaiknya anda juga menyediakan jenis makanan yang mengandungi vitamin dan mineral serta makanan tambahan agar tubuh tetap segar-bugar sepanjang hari
  9. Vitamin yang penting diambil setiap hari adalah vitamin A, B dan C. Tetapi, kalau anda sudah makan buah berwarna kuning atau merah, sayur berwarna hijau tua dan kekacang, maka tidak perlu khuatir kekurangan vitamin tersebut.
          (Kreadit to blog: http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/kehamilan/tips)

Untuk menambahkan lagi tenaga bagi ibu yang mengandung, pengambilan esp dan mealshakes Shaklee boleh meningkatkan dan melindungi janin di dalam kandungan agar terus mendapat nutrisi....


Manfaat ESP pada ibu mengandung
1) Protein lengkap yang mengandungi 9 asid amino yang sangat tinggi nilainya dalam pembentukkan
sel.

2) Protein adalah amat penting dalam pembinaan tubuh kita,terutama kepada janin dan bayi yang sedang membesar.
3) Memberikan rasa kenyang untuk tempoh yang lama 
4) Membekalkan tenaga yang berpanjangan
5) Mengandungi glisemik rendah yang dapat membantu mengekalkan gula dalam darah yang normal.



Manfaat Mealshakes Pada Ibu Mengandung
1) Adalah multivitamin @ pemakanan lengkap, rasanya sangat sedap seperti rasa ice cream vanilla tapi dalam bentuk serbuk.

2) Mealshake shaklee adalah salah satu pilihan pemakanan yang diberi jolokkan 'easy-on-the-go meal' kerana penyediaannya yang begitu mudah dan kandungannya yang lengkap membekalkan nutrien keperluan harian.

3) Mealshake ini juga sesuai untuk kanak-kanak yang aktif dan tidak boleh duduk diam.sesuai untuk juga buat mereka yang tidak sempat ambil sarapan pagi dan hidangan yang seimbang.juga membekalkan nutrisi kepada mereka yang sukar untuk menelan supplement dalam bentuk pil terutamanya warga tua.

4) Membekalkan sekurang-kurangnya 35% atau lebih nilai harian bagi 19 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh.

5) Sumber yang kaya dengan kalsium,serat dan protein.

Ibu-ibu mengandung yang mengambil esp atau mealshake di bulan puasa tidak perlu risau lagi kalau takut keletihan sepanjang hari!!!!!!!.kerana esp dan mealshake mampu memberi tenaga sepanjang hari anda.... Selain itu, ibu mengandung juga dinasihatkan agar mengambil vitamin ibu mengandung seperti SET HAMIL SHAKLEE secara konsisten untuk melengkapi nutrisi ibu dan bayi.

Saya harap ibu mengandung dapat memanfaatkan ilmu perkongsian di atas untuk mengekalkan gaya hidup sihat ibu mengandung. Untuk pesanan atau pertanyaan lanjut boleh hubungi 
Dina Rani
wassap / sms 012-2251902
email: sitirodhina@gmail.com
PM FB: Dina Rani




Tuesday 17 December 2013

Set Hamil Shaklee

"Tahniah!... puan disahkan hamil 5 minggu"

saat paling gembira buat saya dan suami buat pertama kalinya bergelar mami & abi waktu itu...
Ditambah lagi dengan scan nampak jantung berdenyut-denyut...nyot...nyot...

dari hari tu mula la saya search sane sini maklumat-maklumat nak jadi mami, pemakanan untuk ibu hamil dan bla bla.....

sehingga la saya terbaca kebaikkan Omega 3 pada ibu hamil dan bayi....
(Note: boleh rujuk sini untuk bacaan penuh http://americanpregnancy.org/pregnancyhealth/omega3fishoil.html)


Antara kebaikkan Omega 3 untuk ibu yang mengambil Omega guard Shaklee kapsul ketika hamil ialah:

1) Membantu tumbesaran dan perkembangan otak janin 
2) Meningkatkan perkembangangan memori janin dan kanak-kanak
3) Meningkatkan sistem imun tubuh dan sangat bagus untuk kesihatan kanak-kanak
4) Pengambilan tinggi Omega 3 semasa kehamilan boleh mengurangkan risiko alahan pada bayi



SET HAMIL SHAKLEE:

SET HAMIL- BAJET SHAKLEE:

Kenapa set bajet hamil ada ESP? Bagaimana ESP membantu ibu hamil:


1. ESP meningkatkan Sistem Imun Badan Si Ibu. 

ESP adalah minuman protein yang berkhasiat. Protein membantu meningkatkan sistem imun badan si ibu. Ramai yang tidak tahu, selain Vitamin C, protein juga sangat bagus untuk menguatkan imuniti kita. Malah, protein lebih mudah di cerna oleh ibu hamil dan bayi yang dikandung.



2. ESP Mengawal Berat Si Ibu dan Mengelak Serangan Diabetes

Tidak dinafikan apabila kandungan mencecah 5 bulan ke atas, selera makan si ibu akan meningkat secara mendadak. Masa ni lah kita rasa nak makan, makan dan makan. Itu adalah normal bagi ibu-ibu mengandung, tetapi kita harus mengawal pemakanan agar berat tidak naik secara mendadak dan menyebabkan kencing manis atau diabetes. 

ESP adalah minuman berprotein yang rendah Indek Gliesmiknya (GI). Makanan yang rendah GImelambatkan penyerapan glukosa di usus kecil. Ini membuatkan kita berasa kenyang untuk masa lebih lama walaupun pengambilan saiz makanan yang kecil. Sebab itulah, ramai ibu-ibu mengandung sukakan ESP kerana ia membekalkan tenaga berpanjangan. Serangan diabetes terjadi apabila si ibu memakan makanan tinggi GI (makan makanan berat seperti nasi, manisan, air manis, dll) pada kadar yang banyak dan kerap.


3. ESP membantu pembentukan otot dan otak bayi. 

Protein penting untuk perkembangan otak bayi. Otak bayi mula berkembang seawal persenyawaan berlaku lagi begitu juga ototnya. Seperti yang kita tahu, otak manusia terdiri daripada sel dan sel pula dihasilkan daripada PROTEIN. Protein yang baik sangat diperlukan oleh bayi untuk membina sel-sel ini dan sangatlah penting si ibu mendapatkan protein yang cukup ketika mengandung. 


4. ESP membantu membentuk kulit yang gebu dan cantik.

Protein perlu dalam penghasilan sel-sel kulit yang baru. Sel-sel kulit yang telah mati perlu diganti dengan sel baru. Dengan minum ESP, sel-sel kulit si ibu akan bertambah gebu dan lebih menarik kerana bantuan protein yang diminum. Parut juga berkurang kerana penggantian sel-sel baru ini. Si ibu akan juga merasa lebih menarik walaupun berbadan dua. Tidak lupa juga kulit bayi di dalam kandungan. Bayi yang dilahirkan berpotensi mempunyai kulit yang mulus, gebu dan cantik. 


5. ESP membantu ibu-ibu morning sickness dan alah di awal kehamilan. 

Di awal kehamilan, adalah suatu yang normal bagi ibu-ibu mengalami morning sickness dan alah yang teruk sehingga muntah-muntah. Kita juga akan merasa mual terutama apabila perut kosong. ESP membantumembekalkan tenaga yang berpanjangan dan kenyang yang lebih lama. Tambahan pula, ia juga mudah di hadam berbanding makanan berprotein yang lain
 "Jom sebarkan kebaikan OMEGA 3 untuk anak bijak serta amalkannya...."

Berminat boleh dapatkan SET HAMIL ASAS / BAJET - OMEGA Wassap 012-2251902 atau pm saya terus. FB: sitirodhina@gmail.com.

ORDER HERE!!!

Name
Contact No.
Email Address
Address (for courier purposed)
Item to Order & Quantity
Payment Made to: Account Name: Siti Rodhina Rani Maybank 151128107296
CIMB 13020116799520
CASH (C.O.D)
Others
Account Transaction No. (If using maybank2U, cimb clicks or others)
Remark

This online form was provided by Freedback.