Sakitnya..... kakiku kejang lagi

Kejang kaki ini adalah normal bagi kebanyakkan ibu hamil terutamanya ketika usia kehamilan pada trimester kedua dan ketiga. Kekejangan kaki ini disebabkan oleh pengumpulan asid dalam serat otot yang mengakibatkan otot menjadi tegang. Kekejangan kaki biasanya berlaku dibahagian otot betis dan lebih kerap di waktu malam (ini boleh mengganggu waktu tidur juga). 





Tahukah kita salah satu punca utama kejang kaki adalah kerana kekurangan kalsium dan magnesium dalam diet harian ibu hamil.  

Semasa hamil, ibu hamil digalakkan mengambil sekurang-kurangnya 1000ml susu atau 1000mg kalsium setiap hari bagi menampung keperluan tumbesaran janin serta ibu sendiri. Maka, sekiranya ibu tidak menjaga pemakanannya, janin akan mengambil apa saja yang diperlukan daripada simpanan ibu. Akibatnya, tulang ibu menjadi lemah serta otot juga kerap menegang. Contoh makanan yang mengandungi kalsium seperti ini: 

Di sini, saya menyarankan ibu hamil mencuba OSTEMATRIX bagi membantu mencukupkan

pengambilan kalsium oleh ibu hamil setiap hati.  Kelebihan Ostematrix Shaklee:

1) Membantu pembentukkan tulangdan gigi yang sihat pada janin

2) Membantu menguatkan tulang dan gigi pada ibu hamil

3) Menghilangkan kekejangan kaki, kebas-kebas,sakit tulang belakang dan tulang pinggul

4) Mengurangkan stress dan sakit kepala pada ibu hamil

5) Mengatasi masalah sembelit pada ibu hamil dan berpantang

6) Mengekalkan tenaga pada ibu hamil

Selain itu, sekiranya anda ingin mencuba minuman pembekal protein dan multivitamin daripada produk shaklee juga mengandungi kandungan kalsium yang tinggi seperti ESP dan MEALSHAKES.

Buatlah pilihan bijak, sentiasa jaga pengambilan makanan yang sesuai untuk semasa hamil dan menyusu. Jika berminat untuk mengetahui dengan lebih lanjut mengenai set hamil, berpantang atau menyusu, sila hubungi saya:

Dina Rani

Wassap/ Weechat: 012-2251902

Email: sitirodhina@gmail.com

Pm di FB: Dina Rani https://www.facebook.com/messages/dina.rani.5

Tips Mudah Elak Anak kene Juandice atau demam kuning

Jaundice atau demam kuning sering terjadi pada bayi yang baru lahir khususnya dalam tempoh berpantang. Ramai bayi demam kuning terdiri daripada bayi lelaki. Fateh juga pernah menjadi salah seorang bayi yang terkena jaundice seawal hari ke-3 lahir lagi. Boleh dikatakan setiap hari kami berulang alik dari presint 15 ke klinik kesihatan presint 9 untuk periksa bacaan darah. Sebagai ibu yang berpengalaman pertama menimang cahaya mata, ibu mana tak sedih pilu melihat bayi disuntik pada tangan atau tapak kaki setiap kali datang membuat pemeriksaan bacaan tahap kuning.

Tapi tahukah kita jaundice ini sebenarnye boleh dielakkan sejak kehamilan lagi..... Jom baca tips dari saya seperti berikut.

1. Minum air glukos original apabila kehamilan cecah 9 bulan

2. Amalkan minum susu kambing ketika hamil - ini saya juga tengah amalkan, dulu hanya tau ketika

check up tahap kuning Fateh di hospital. TQ! uncle india yang prihatin bagitau tips ni.

Saya minum susu kambing jenama ni semasa dalam proses nak turunkan jaundice Fateh dulu, susu segar fresh dari ladang pun ada amik juga... rasa ok dan sedap!

3. Elakkan makan jeruk ketika hamil - ramai ibu hamil makan jeruk untuk elakkan rasa loya di awal

kehamilan tetapi alhamdulillah saya masih dapat kontrol dengan jeruk-jeruk ni.

4. Elakkan makan "Junk Food".

5. Jangan Makan Kacang Parang - yang ni dina jarang jumpe di hari biasa tapi musim raya nanti mesti banyak kan...


6. Makan lebih banyak makanan yang kaya dengan Vitamin D seperti minyak ikan, ikan air masin macam ikan salmon dan ikan tuna, hasil tenusu seperti keju, susu, yogurt, ubi kentang dan telur. Tapi jika bimbang tak pasti berapa banyak kuantiti yang perlu diambil serta susah nak konsisten kerana sukar nak mendapatkan bekalan. Ibu-ibu hamil boleh ambil terus supplemen OSTEMATRIX sebab kaya dengan kalsium dan vitamin D. Sangat bagus untuk ibu-ibu hamil kerana pelbagai manfaat lain seperti mudahkan pembuangan air besar, elak kekejangan serta atasi sakit belakang semasa hamil.

7. Elakkan pengambilan ais serta minuman berkarbonat - walaupun banyak dihidangkan tuan rumah sepanjang raya tak lama lagi, cuba minta air kosong dari tuan rumah secara beradab.

8. Amalkan minum jus pegaga, epal, buah delima dan anggur. Nak makan terus pun OK.

9. Elakkan makanan yang mengandungi MSG seperti mee segera.

10. Kurangkan pengambilan buah-buahan yang mengandungi Vitamin A atau berkaroten tinggi seperti betik dan lobak merah. 

Namun begitu, beberapa faktor seperti ibu yang berdarah O+ serta melahirkan anak lelaki, persekitaran, pengambilan ubat semasa hamil adalah memungkin baby mengalami Juandice ketika lahir juga.

Saya harap dengan sedikit tips ini akan dapat membantu ibu-ibu hamil mengelakkan jaundice pada kelahiran baby nanti. Sesungguhnya kita berikhtiar dengan sebaik mungkin, selebihnya biar Allah sahaja yang menentukannya. Pengambilan supplemen ibu hamil  seperti SET HAMIL SHAKLEE yang terdiri  daripada OSTEMATRIX, B COMPLEX, Vitamin C serta VITALEA secara konsisten amatlah disarankan pada ibu-ibu hamil. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai supplemen ibu hamil serta berpantang, ibu-ibu atau bakal ibu boleh hubungi saya Dina, 012-2251902 (sms/wassap).

Susu susut atau susu sikit.....?

Based on my own true story: Knowing that mommies milk is the best ever and priceless.

Situasi 1:
"Argh..... susu tak ade ni... pam-pam sikit je dapat..."

Situasi 2:
"Payah la nak bagi baby susu, susu macam tak keluar je... ade ke ni.."

Situasi 3:
"Baby tak suka susu FM, macam mana nak buat ye sebab saya sudah nak naik kerja 2 minggu lagi. Tapi stok susu susah betol nak buat, susu macam tak cukup je... susah la macam ni"

 Ini adalah antara pengalaman yang mami sendiri pernah rasai, ada kawan-kawan yag bercerita juga. Kebanyakkannya terjadi pada pengalaman pertama jadi ibu atau pengalaman pertama nak susukan anak sebab sebelum ni anak-anak lain bagi susu FM je terus.

Topiknya cuma satu "Bagaimana nak bagi susu makin banyak dan bila pam dapat lagi buat stock?"

 Alhamdulillah... sehingga hari ini semakin ramai ibu-ibu sedarkan akan kebaikan susukan baby dan khasiat susu ibu itu sendiri pada baby. Antara kebaikan yang mami dan baby fateh sendiri rasai:
 * baby sangat memahami ibunya
* baby sangat rapat dengan ibunya
* baby juga sangat susah demam, kalo demam pun sehari je, pastu malam dad sihat semula
* baby sangat bijak dan mudah belajar - daya tumpuan tajam
* rahim mami cepat kecut selepas bersalin dan cepat kembali kepada bodyweight ideal juga - kan ke HOT tu..
 * semoga baby membesar jadi anak yang taat pada Allah, ibubapa dan tidak mudah terjerat dengan anasir-anasir tidak baik

Konsep asas banyakkan susu adalah supply & demand... more demand and surely get more supply... the lactation direct from baby is actually the best however, we do are working mummy who loves to ensure can fed our little baby with only our milk.

Kebiasaannya, ibu yang first time bersalin akan mengalami 3 fasa penyusuan.

1. Fasa Pertama: Kolustrum yang buat susu pekat n likat, berwarna kuning, sangat-sangat disyorkan terus bagi pada baby kerana khasiatnya.

2. Fasa Kedua: susu akan cair sedikit dinamakan fasa peralihan

3. Fasa ketiga: susu semakin banyak dan susu matang (orang panggil la...)

so, apa fungsi vitamin shaklee dan bagaimana pemakanan sihat membantu banyakkan susu badan?

Vitamin Shaklee sebagai penggalak kepada tenaga si ibu supaya tidak mudah stress dan penat. Dengan khasiat yang diperolehi oleh si ibu daripada pengambilan makanan seharian dan dilengkapi dengan vitamin, secara tidak langsung susu yang dihasilkan lengkap dengan nutrisi yang baby perlukan. Jadinya, baby akan lebih demand... (dengan lebih kerap menyusu), susu ibu automatik akan jadi banyak... Jika si ibu enjoy breastfeeding, maka lagi banyak susu akan keluar dan lebih banyak nutrisi akan dibekalkan melalui multivitamin shaklee tadi...

Apa yang ibu-ibu perlu tahu tentang vitamin-vitamin untuk ibu yang menyusu ni?

 A. Alfalfa Complex.

1.  Penggalak susu
2. Mencuci hati, darah dan usus.
3. Melawan alahan.
4. Baik untuk patologi di dalam usus dan perut.
5. Melawan tumor.
6. Menyingkirkan lemak dan kolestrol.
7. Melegakan keletihan.
8. Mencegah/merawat atritis.

 B. B-complex

1. Tukarkan makanan kepada tenaga
2. Mengurangkan simptom kemurungan (depression) dan tekanan (stress).
3. Meningkatkan fungsi otak.
4. Galakkan kesihatan jantung, metabolisma tenaga dan replikasi DNA yang sihat

C. SR Vitamin C

1. Sebagai anti-oksidan semulajadi.
2. Kekalkan intergriti sel.
3. Menolong kurangkan simptom alergi.
4. Menguatkan gigi, gusi, tulang dan saluran darah.

  D. Vita-Lea Iron Formula

1. Menyokong sistem pembiakan. 
2. Pertumbuhan dan penggantian sel. 
3. Meningkatkan kecerdasan mental dan imun dari jangkitan.
4. Menolong fungsi normal penghadaman dan selera makan. 

 E. Energizing Soy Protein 

1. Sumber protein yang lengkap dengan 9 asid amino penting
2. Membantu pembentukan sel dan kandungannya penting dalam susu ibu.
3. Kulit lebih gebu, halus dan cerah (kena perasan sendirilah..hehehehe)
4. kenyang sepanjang hari..sebabnya,mami memang shake awal pagi 1 skop+susu kambing..alhamdulillah sampai ke lunch pun tak rasa lapar..bonus jgk boleh kurus..ngeh3x.. ;-)



Meh tengok gambor vitamin-vitamin ni....

"Alamak... bajet saya tak cukup la.... tapi masih ingin cuba vitamin shaklee ni...."
Nah cuba set bajet mummy HOT & anak BIJAK ni...

"Saya tak suka la telan-telan pil ni... ada tak satu je produk yang boleh terus minum je"
Mestila ada....ESP hot selling item...

Gambor sudah tengok, jika ingin membuat pesanan atau pertanyaan lanjut, wassap/weechat 012-2251902 (Dina) atau email je kat sini: sitirodhina@gmail.com, tak pun tinggal je no wassap or fb kat komen nanti...k...