Tips Ibu Mengandung Atasi keletihan Dan kelesuan Di bulan Puasa

Pengalaman pertama kali mengandungkan Fateh di bulan Ramadhan tahun 2012 banyak memberi saya pengalaman baru. Hasil daripada info yang saya "gali" sana-sini, saya ingin kongsikan dengan anda beberapa tips agar sentiasa cergas dan segar ibu hamil di bulan ramadhan. (saya puasa penuh bulan itu - masa usia kandungan cecah empat (4) bulan)

Tip agar sentiasa segar ibu hamil di bulan Ramadan

1. Jangan lupa selalu makan makanan berzat baik pada saat sahur atau berbuka puasa. Walau menu sederhana, yang penting mengandungi lima unsur zat lengkap seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral
2. Usahakan untuk mencegah dehidrasi tubuh dengan banyakkan meminum air putih pada malam hari. Hal ini penting dilakukan, kerana pada siang hari, aktiviti kita cenderung banyak mengeluarkan keringat baik di ruangan terbuka atau berhawa dingin
3. Pada saat berbuka, mulakan dengan makanan atau minuman hangat dan manis seperti Milo, susu atau minuman manis lainnya. Tapi ingat, jangan mengambil minuman yang mengandungi soda, kerana dapat menimbulkan akibat buruk bagi perut anda
4. Jangan minum air dingin atau ais. Biasakanlah berbuka dengan minuman yang hangat. Perut yang kosong kerap menjadi kembung, bila anda terus berbuka puasa dengan air dingin
5. Kemudian berehatlah lebih kurang sejam sebelum menyantap hidangan berbuka. Tujuannya untuk memberikan keseimbangan terlebih dahulu terhadap sistem pencernaan kita. Ingat, jangan mengambil makanan berlebihan dan makanan yang mempunyai kandungan garam yang tinggi seperti telur dan ikan masin
6. Berbuka puasa hendaknya dilakukan secara perlahan-lahan dan tidak terburu-buru agar perut tidak terkejut. Untuk meringankan kerja penghadaman, kunyah makanan dengan baik
7. Supaya anda mampu menahan rasa lapar, perbanyakkanlah mengambil jenis makanan berserat yang banyak terdapat dalam sayur dan buah. Tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk menghadamkan makanan yang banyak serat
8. Selain memperbanyakkan makanan berserat dan berprotein, sebaiknya anda juga menyediakan jenis makanan yang mengandungi vitamin dan mineral serta makanan tambahan agar tubuh tetap segar-bugar sepanjang hari
9. Vitamin yang penting diambil setiap hari adalah vitamin A, B dan C. Tetapi, kalau anda sudah makan buah berwarna kuning atau merah, sayur berwarna hijau tua dan kekacang, maka tidak perlu khuatir kekurangan vitamin tersebut.

          (Kreadit to blog: http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/kehamilan/tips)

Untuk menambahkan lagi tenaga bagi ibu yang mengandung, pengambilan esp dan mealshakes Shaklee boleh meningkatkan dan melindungi janin di dalam kandungan agar terus mendapat nutrisi....

Manfaat ESP pada ibu mengandung
1) Protein lengkap yang mengandungi 9 asid amino yang sangat tinggi nilainya dalam pembentukkan

sel.

2) Protein adalah amat penting dalam pembinaan tubuh kita,terutama kepada janin dan bayi yang sedang membesar.

3) Memberikan rasa kenyang untuk tempoh yang lama 

4) Membekalkan tenaga yang berpanjangan

5) Mengandungi glisemik rendah yang dapat membantu mengekalkan gula dalam darah yang normal.

Manfaat Mealshakes Pada Ibu Mengandung
1) Adalah multivitamin @ pemakanan lengkap, rasanya sangat sedap seperti rasa ice cream vanilla tapi dalam bentuk serbuk.

2) Mealshake shaklee adalah salah satu pilihan pemakanan yang diberi jolokkan 'easy-on-the-go meal' kerana penyediaannya yang begitu mudah dan kandungannya yang lengkap membekalkan nutrien keperluan harian.

3) Mealshake ini juga sesuai untuk kanak-kanak yang aktif dan tidak boleh duduk diam.sesuai untuk juga buat mereka yang tidak sempat ambil sarapan pagi dan hidangan yang seimbang.juga membekalkan nutrisi kepada mereka yang sukar untuk menelan supplement dalam bentuk pil terutamanya warga tua.

4) Membekalkan sekurang-kurangnya 35% atau lebih nilai harian bagi 19 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh.

5) Sumber yang kaya dengan kalsium,serat dan protein.

Ibu-ibu mengandung yang mengambil esp atau mealshake di bulan puasa tidak perlu risau lagi kalau takut keletihan sepanjang hari!!!!!!!.kerana esp dan mealshake mampu memberi tenaga sepanjang hari anda.... Selain itu, ibu mengandung juga dinasihatkan agar mengambil vitamin ibu mengandung seperti SET HAMIL SHAKLEE secara konsisten untuk melengkapi nutrisi ibu dan bayi.

Saya harap ibu mengandung dapat memanfaatkan ilmu perkongsian di atas untuk mengekalkan gaya hidup sihat ibu mengandung. Untuk pesanan atau pertanyaan lanjut boleh hubungi 

Dina Rani

wassap / sms 012-2251902

email: sitirodhina@gmail.com

PM FB: Dina Rani

Air susu ibu kurang dengan set berpantang dan ESP shaklee?????

Set berpantang shaklee dan ESP menjadi pilihan kebanyakkan ibu-ibu muda masa kini. Kenapa ya???

sebab set berpantang& ESP shaklee ini sudah tersedia dalam dos yang mencukupi, mudah diserap oleh badan kerana bersumberkan 100% semulajadi, selamat, serta tidak berbau kayu-kayu atau herba.

Kehadiran set berpantang shaklee & ESP dengan manfaat yang tidak terkira bagusnya seperti mereka yang telah pun berkongsi pengalaman masing-masing berpantang dengan set berpantang shaklee ni.

Jom lihat pengalaman mereka mengunakan SET BERPANTANG SHAKLEE DENGAN ESP!

Katanya: luka bersalin cepat sembuh, susu keluar banyak mencurah-curah, bertenaga sepanjang hari...(thumbs up!)

Gembira sebab air susu ibu banyak dan boleh menyusukan bayi kembarnya....

Ramai yang ada masalah air susu lambat ada, ada tapi sikit, dengan set berpantang shaklee dan ESP, susu cepat dihasilkan dan sangat banyak. Ini juga pengalaman saya.

Jika anda juga berminat nak cuba set berpantang ini, boleh hubungi saya, PERCUMA aftersales service dan tip-tips penyusuan ibu bekerja bagi pelanggan saya.

Dina Rani

sms/wassap 0122251902

sitirodhina@gmail.com

FB: Dina Rani

Atasi Rambut Gugur Dengan Set Berpantang SHAKLEE

Set berpantang SHAKLEE adalah set berpantang pilihan ramai masa kini. Ini kerana ramai kaum ibu yang berpuas hati setelah  menggunakan set berpantang ini. Banyak manfaat sampingan yang diperolehi juga antaranya "atasi rambut gugur selepas bersalin". Wah.... menarik bukan.... Apa yang ada dalam set berpantang Shaklee ni?

Set berpantang Asas Shaklee mengandungi B complex dengan Acid Folik, Vitalea diperkaya dengan Zat Besi, Sustained release Vitamin C dan Zinc Complex.Setiap vitamin memberikan manfaat yang berbeza kepada penggunanya. Secara ringkasnya, boleh rujuk gambar. Kebanyakkan ibu-ibu selepas bersalin akan mengalami masalah stress.

keguguran rambut akibat beberapa faktor. Antara faktor-faktor seperti perubahan hormon, genetik, diet yang kurang protein serta vitamin A,B,C,E & zink, pengambilan ubat-ubatan seperti penyakit kencing manis dan

Jadi, bagaimana yang dikatakan set bersalin ini mampu menyelesaikan masalah rambut gugur ibu selepas bersalin?????

Kerana khasiat daripada Set Atasi Keguguran Rambut itu sekali dalam set berpantang..... Eh, beli satu set berpantang percuma satu set Atasi Keguguran Rambut ke??????? Bukan  macam tu tapi boleh dikatakan begitu juga.. Mari tengok sini apa yang ada dalam Set Atasi Keguguran Rambut Shaklee ini tapi ada dalam set berpantang shaklee juga

 Zinc Complex berfungsi untuk mengawal hormon dalam badan dan membantu menyelenggara kelenjar minyak yang dirembeskan pada kulit kepala. Kelembapan yang normal membantu menyihatkan dan menguatkan akar rambut.

 Salah satu jenis vitamin B yang terdapat di dalam B complex shakee ialah inositol. Inositol @ "baja rambut" penting untuk membantu pertumbuhan rambut. Manakala B12 pula adalah elemen yang membentuk rambut itu sendiri. Jadi, untuk menyuburkan rambut, kita perlu memastikan pengambilan B complex adalah mencukupi dalam diet seharian kita.


Haa... tunggu apa lagi kawan-kawan, baguskan set berpantang shaklee ni.... Beli satu set tapi BONUS PERCUMA banyak manfaat macam beli lebih dari satu set produk shaklee.

Jika berminat, boleh hubungi saya seperti  di bawah atau menghantar pesanan. PERCUMA aftersales service untuk semua pelanggan saya.
Dina Rani
sms/wassap 0122251902
sitirodhina@gmail.com
PM Fb: Dina Rani

Say goodbye "Skinny":Mari "gain weight" dengan Set Tambah Berat Shaklee

Being too skinny is sucks! Previously i have tried many things to gain my weight but regretful. Today, i am free from skinny and happy with my ideal weight now. Let's learn to gain weight by now with "Set tambah Berat Shaklee.
(Asyik dok cakap omputih je ni kan....)

Dulu saya memang sangat kurus ibaratnye macam la dalam gambar ni.Sering sangat kene ejek sampai menjadikan saya seorang yang non-confidence person.Tapi sekarang saya sering mendapat pujian kerana berat badan yang masih ideal walaupun sudah bergelar ibu.

Nak tahu cara saya "gain weight"??? Mestilah sebab saya telah cuba minuman lazat tambah berat ni.

Dalam "Set Tambah berat" ini, ada dua gabungan minuman yang kaya protein, kaya dengan multivitamin, kaya serat serta sedap.

ESP - satu makanan tambahan yang berasaskan sumber protein yang terbaik malah selamat diminum, kita di sarankan makan lebih protein untuk meningkatkan berat badan. Kekurangan protein dalam diet anda boleh menyebabkan kehilangan jisim badan tanpa lemak walaupun kita memakan kalori berlebihan. Protein sangat penting dalam pembinaan sel-sel badan serta bantu membina otot,*jisim badan sebenarnye tersembunyi di dalam "otot" ini. Dengan ini, anda akan dapat menikmati berat badan ideal tanpa perlu risau akan kegemukkan melampau atau hanya gemuk di bahagian tertentu sahaja. ESP direka khas bagi memastikan otot-otot terbina sekata diseluruh badan kita dan dalam masa yang sama boleh membentuk badan tanpa meninggalkan geleber di sana sini.

 *jisim badan=berat badan

Mealshakes pula adalah minuman multivitamin berasaskan bahan-bahan semulajadi seperti buah-buahan,

sayur-sayuran, kacang soya dan sumber susu Lactalbumin. Lactalbumin ini ialah organisma protin yang sangat mudah diserap ke dalam sistem tubuh dari peringkat bayi hingga dewasa. Mealshakes ini sangat bagus bagi meningkatkan selera makan bukan sahaja kerana rasanya yang lazat tetapi kerana khasiatnya juga. Kekurangan pengambilan zat boleh menyukarkan kadar serapan vitamin dan mineral oleh tubuh kita.


**** bonus kedua-dua minuman ini membantu mencerahkan kulit, menganjalkan kulit serta menghaluskan kulit dengan penggunaan yang konsisten********

Pengambilan Minuman tambah berat haruslah konsisten bagi mendapatkan kesan yang cepat dan mudah diadap oleh badan kita. Lagi beberapa tips supaya misi kita lebih mudah:

1. Minum banyak air.penting untuk memastikan badan anda sentiasa terhidrat, terutamanya kerana badan anda sedang mengalami perubahan .
2. Sentiasa pastikan diet seimbang, walaupun anda mahu untuk mendapatkan berat badan , berhati-hati apa yang anda makan .
3. Makan dengan kalori yang secukupnya setiap hidangan - ini anda boleh rujuk piramid makanan.
    Pastikan anda mengetahui jumlah kalori yang anda ambil dalam sehari dan secara kasar berapa banyak
    anda membakar jika anda latihan berat.
5. Apabila bersenam untuk meningkatkan jisim badan cuba melakukan antara 6-8 wakil untuk 5 set. Di antara setiap set rehat selama 3 minit max dan minum banyak air sebelum dan selepas setiap senaman. Dibimbangi anda mungkin terdedah bahaya seperti kemurungan atau kencing manis, yang mungkin menjejaskan keupayaan anda untuk mendapatkan berat badan.

Selamat mencuba semua...
Berminat dengan minuman tambah berat ini boleh hubungi seperti dibawah:

Dina Rani
0122251902 wassap
email: sitirodhina@gmail.com
PM FB: Dina Rani

Mealshakes: Promosi Mei 2014 shaklee

Promosi Mei 2014 sekali lagi menampilkan "MEALSHAKES".  Seperti produk lain BELI 6 PERCUMA 1.

Apa kandungan MEALSHAKES kegemaran anak saya ni?

• Minuman berperisa vanila yang lazat dan disukai anak-anak
• Mengandungi 19 vitamin dan mineral penting
• Rendak lemak dan rendah glisemik
• Sumber protein dan kalsium
• Sesuai untuk hidangan sarapan pagi dan sebelum tidur
• sesuai bukan sahaja untuk kanak-kanak tetatpi... Ibu menyusu yang mahu menguruskan badan, Ibu hamil yang mengalami alahan dan sukar untuk makan hidangan yang lengkap dan seimbang, Mereka yang mengalami masalah untuk menelan vitamin dalam bentuk pil dan Warga tua

Jika berminat boleh hubungi saya:

Dina Rani

wassap 012-2251902

email: sitirodhina@gmail.com

FB: Dina Rani

RESEPI ESP STRAWBERRY SMOOTHIES

Resepi ESP kali ini yang saya mahu kongikan bersama-sama penggemar ESP atau yang baru ingin mencuba ESP ialah "ESP Strawberry Smoothies". Resepi ESP ini sangat sedap sehingga membuatkan saya minum tanpa sedar habis segelas.

 Info!!!!
Kenapa Strawberry? Buah Strawberry kaya dengan berbagai mineral, vitamin, dan antioksidan, yang semuanya mudah diserap oleh tubuh. Selain itu Strawberry juga membantu menjaga kesihatan sistem pencernaan, membantu menurunkan kolesterol serta menurunkan kadar glukosa. Buah Strawberry juga bermanfaat untuk menjaga kestabilan berat badan dengan mengurangkan nafsu makan anda.


ESP atau energizing soy protein adalah satu sumber Non-GMO protein yang boleh memberikan rasa

kenyang dengan cepat serta melengkapkan keperluan protein seharian anda. Pengambilan  ESP mengikut saranan yang betul mampu menurunkan berat badan anda. Kelebihannya membantu badan kita kurus dan dalam masa yang sama reshaping semula badan anda.

Makanya gabungan ESP dengan buah strawberry akan melancarkan lagi program kurus dengan sihat anda.  Haa... ini berita baik bagi yang ingin kurus. Kecil, masam tapi KAYA dengan khasiat!!! Wah bagus bukan...

Sekarang jom kita main "masak-masak pula. Jangan risau resepi ESP ini semua mudah2 je... tapi yang penting LAZATTTTTttttttttttttttttttttt.

Resepi ESP Strawberry Smoothies

Bahan Utama:
1. ESP
2. Buah Strawberry

Bahan-bahan Tambahan:
1. Susu Segar (guna apa saja brand kesukaan masing2 ye...)
2. Ketulan ais

Peralatan:
1. Mixer / Blender
2. Scoope / Sudu
3. Gelas

Cara-caranya pula:

1. Masukkan satu scoope ESP (scoope yang saya guna 15gm) diikuti 1-2 biji buah strawberry yang telah dipotong, ketulan ais setengah gelas dan susu segar setengah gelas.

2. Putar mixer sehingga kesemua sebati.

3. Tuangkan ke dalam gelas dan sedikit hiasan. Minuman kegemaran saya siap!!!

ESP STRAWBERRY SMOOTHIES

Mudah sangat kan.... "Selamat Mencuba".

Jika ingin mengetahui lebih lanjut mengenai ESP serta kelebihannya, sila hubungi saya:

Dina Rani
Wassap: 0122251902
Email: sitirodhina@gmail.com

Kurus Dengan Lechitin???

Ramai yang pm atau wassap saya bertanyakan mengenai set kurus. Nak tahu kenapa set kurus shaklee ini cukup mantap???

"kerana dalam set kurus ini ada vitamin pemecah Lemak yang dipanggil LECHITIN"

So, apa kelebihannya? Boleh cerita bagaimana "Lechitin" ini bertindak?

Kepentingan Lecithin :

Asasnya, lecithin berfungsi sebagai 'pemecah lemak' (fat emulsifier). Lecithin didapati daripada tisu haiwan dan tumbuh-tumbuhan seperti jagung, telur dan kacang soya.

Kandungan Lecithin :

• Asid Linoleik (essential fatty acid) – amat diperlukan oleh badan. Tapi badan kita tidak boleh menghasilkannya, jadi ia perlu diambil melalui diet harian .
• Kolin – satu komponen neurotransmitter.
• Asetikolina – bekal biokimia untuk penghantaran mesej di dalam otak & sistem saraf.
• Inositol – sebagai komponen utama membran / selaput sel dalam tisu di seluruh badan.

Ini pula Kegunaan/Manfaat Lecithin mengikut kategori masing-masing :

1. PALING UTAMA

• Untuk proses metabolisma, kolesterol, triglycerides dan lemak darah (blood lipids).
• Memecah serta mencairkan lemak terutama kolestrol.
• Menurunkan total serum cholesterol dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
• Membantu kawal paras triglycerides.
• Membantu memecahkan lemak badan dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluhan-pembuluhan darah.
• Mengurangkan kesan buruk yang wujud dari masalah kolesterol.

2. PENTING UNTUK FUNGSI OTAK -  Jangan ingat untuk pecah lemak je!!!

• Acethylcholine penting untuk fungsi otak - berfikir, ingatan, konsentrasi, menentukan kita berdiri, berlari, makan, bercakap, tidur, penghadaman dsb.
• Acethylcholine merupakan sejenis neurotransmitter yang terlibat dalam penerimaan, penyimpanan dan penghantaran maklumat yang betul ke otak. Jika bekalannya cukup, maka fungsi-fungsi ini dapat dilakukan. Jika tidak fungsi itu akan tergugat. Acethylcholine dihasikan dari cholin. Cholin mudah diperolehi dari lecithin.
• Lecithin meningkatkan bekalan cholin dan acethylcholine – kerana 30% otak adalah terdiri daripada lecithin, manakala 70% lemak di hati (liver) adalah lecitin.
• jadi, lechitin juga bagus untuk para pelajar yang sukar fokus ketika belajar.

3. UNTUK KAUM TUA

• Lecithin amat diperlukan bagi mereka yang uzur oleh sebab angin, stroke (angin ahmar) dan sakit-sakit yang biasa dialami oleh kaum tua.
• Mengurangkan berlakunya masalah pembuluhan tersendat yang menjadi punca darah tinggi, sengal sendi, sejuk kaki dsb.

4. UNTUK PENGHADAMAN

• Lecithin diperlukan untuk menghasilkan bahan kimia yang dipanggil bile daripada kolesterol. Bile amat penting untuk proses penghadaman

5. UNTUK SEL

• Lecithin penting untuk mengangkut, menghantar bahan-bahan lemak dari makanan ke sel-sel.
• Choline & lecithin menguatkan selaput sel-sel neuron dan semua sel-sel tubuh badan kita

6. UNTUK KESIHATAN KARDIOVASCULAR (SISTEM JANTUNG)

• Fungsi utama lecithin adalah sebagai “Fat Emulsifier “ ia amat penting untuk perlindungan sistem jantung.

Wah banyak sangat sudah mami berleter ye pasal lechitin ni, jom kita tengok rupanya pula serta testimoni daripada mereka yang telah mencuba LECHITIN bagi menjayakan program diet mereka.

Gambar diatas adalah "Demo bagaimana lemak diuraikan oleh LECHITIN"

Ok, Untuk keterangan lanjut mengenai LECHITIN atau set kurus, sila hubungi Mami Dina terus ke 012-2251902 (sms/wassap) atau email ke sitirodhina@gmail.com. Untuk pesanan yang bertuah hari itu, anda mungkin akan terima  "hadiah misteri" dari mami. OPPS... bukan hadiah dari shaklee ye.. Jangan salah faham plak... k.... sekian untuk hari ini.